第一，調暢情志：萬病調神是首要，所謂：恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來?勞神耗氣傷血，焦慮暗耗心血。緊張焦慮時頭皮循環減少勢必影響頭髮的生長。
第二，調理氣血：氣血乃生命活動的基礎。氣血虧虛，陰血不足頭髮自然會脫落。調整好脾胃功能，脾胃運化正常，氣血化生有源，則發有所養。肥甘厚味影響脾胃功能，且滋生溼熱加重脫髮。要分清病因，不能一味瞎補，營養均衡也十分重要。
第三，作息規律：避免熬夜，保持充足的睡眠對頭髮生長有很大的好處。
第四，按摩穴位：可按摩太沖、三陰交、血海、太溪、湧泉、曲池等穴位，還可配合梅花針，頭皮按摩等促進頭部血液循環增強頭髮再生。
