概述
一說到脫髮這個問題就會讓很多人感到煩惱，並且現在脫髮不止在老年人，越來越年輕化，不少年輕人就開始有禿頂，女生也開始頭髮稀疏，影響我們的身心健康，其實很多脫髮都是由於現在工作壓力大，精神過度緊張或者是因為自己長期熬夜造成，總的來說就是現在脫髮越來越嚴重，並且已經發展到青少年，所以我們應該養成防治脫髮的好習慣。
步驟/方法：
1、 第一，脫髮的人通常是自己的頭皮油脂有點分泌過旺盛，這個時候應該加強頭皮的清晰，最好每天或者隔天進行洗頭。第二、在洗頭髮的時候應該進行揉搓按摩，這樣既能夠讓頭皮血液循環還能夠加強頭皮的清潔效果。
2、 第三、對於愛美人，戴帽子已經成為時尚，但是由於長期戴著帽子導致頭皮長時間不透氣，很容易造成頭髮悶壞，導致頭皮鬆弛，從而導致脫髮的現象，應該選擇一些透氣性比較好，也要選擇鬆弛一點的配飾，避免頭皮長期處於緊緻狀態。
3、 第四、同時也早睡，儘量在10點到11點休息，避同時我們可以對於頭皮來點手部按摩，這樣能夠加速頭皮的血液循環，還能夠改善脫髮的情況，或者用犀牛角等梳子從上往下的梳頭髮，這樣能夠速進頭皮循環，減少脫髮的現象。
注意事項：
上述內容是個人見解，希望能夠給脫髮或者防治脫髮的朋友提供很好的幫助。平常的飲食也要保持清淡，少吃一些辛辣刺激的油膩的食物，這樣也能夠很好的預防脫髮的現象。
