概述
愛美之心人皆有之，以前我的皮膚是非常好的，可是最近一段時間，我的皮膚變得不太好了，最主要的症狀是下巴起了很多痘痘，這可把我煩躁死了，我覺得這嚴重影響了我的外貌，幸好經過一段時間的調養治療以後，現在我哦下巴的痘痘已經下去了很多，但是還有幾個小痘痘，其實，只要你平時養成良好的生活習慣，你是完全可以抑制痘痘的發生的。
步驟/方法：
1、 首先，喜歡長痘痘的人一定要養成良好的習慣，平時要多吃一些容易消化的食物，少吃不易消化的食物，飯後多做一些運動，幫助消化系統的運行，可以喝一些發酵的酸奶。發酵的酸奶可以幫助抑制痘痘。
2、 其次，我們要養成良好的生活習慣，習慣熬夜的人往往容易內分泌失調臉上起痘痘，所以我們平時要養成良好的作息習慣，早睡早起，千萬不要熬夜，也要保持良好的心情，心情也是一個很大的因素。
3、 清潔不到位會導致痘痘的發生，所以如果你臉上起了痘痘的話，一定要做好清潔工作，每天要用溫水洗臉，因為溫水對皮膚的刺激小，在這期間最好是不要化妝，如果要化妝的話，一定要做好卸妝工作，這樣才會加速康復。
注意事項：
值得一提的是，心情也會影響你的皮膚，研究表明，心態不好的人往往容易起痘痘，所以要想預防起痘痘的話，我們平時一定要養成良好的心態，這樣痘痘自然就會少很多。
