概述
又到了換季的時候，，女生們又要開始戰痘了。說到祛痘，女生們可是想了很多辦法，可是說到預防痘痘，大部分人都不知道怎麼做，其實，平時只要養成好習慣，痘痘問題很快就能解決，每次看到鏡子裡面滿臉痘痘的自己，真的是又愛又恨，恨不得立馬就要解決自己的肌膚問題，於是就開始嘗試各種各樣的化妝品，各種各樣的中藥，可是儘管身經百戰也無濟於事。
步驟/方法：
1、 每天八杯水，清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水份。
2、 青春痘患者一定要養成早起排便的好習慣，早上正是大腸排出毒素的時期，而便秘導致的堵塞累積也是造成青春痘出現的因素，因此，一定要養成這一好習慣。每天要按時吃早餐，早餐不能過於油膩，也不能太過於辛辣刺激。早晨喝一杯蜂蜜水或者酸奶可以有效的治療腸胃問題。
3、 日常生活中辛辣刺激食品不要吃，這些都很容易導致青春痘的出現。一些新鮮的水果蔬菜是很有必要的，可以補充維生素。熬夜的話，會讓自己的身體的分泌系統產生緒亂的，進而導致你的皮膚油脂分泌不均的。會導致你的毛孔堵塞，產生痘痘的，
注意事項：
患有痘痘肌的女性朋友們，在一天中要特別注意要喝八杯水，因為水是人體內不可或缺的一部分。要注意不要熬夜，養成早睡早起的好習慣，一天中儘量少玩手機，少看電腦，對著屏幕的時間要儘量的少，多讓眼睛休息，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，不要喝酒抽菸，如果這些壞習慣你都還沒有改正的話，那麼你的痘痘肌就不會有所改善了。
