概述
中年人特別是中年男性容易出現脫髮的情況。不僅影響美觀，容易給別人造成不好的印象，而且時間久了，患者會出現自卑，不自信的情緒。影響健康。
步驟/方法：
1、 多吃富含維生素E的蔬菜水果。比如黑芝麻，不脫髮的人也可以吃，多吃黑芝麻會使髮根強健，並且有效地改善髮質。除此之外，黑豆，黑米，海帶也是不錯的選擇。
2、 可以用生薑片擦拭脫髮的部位。將生薑洗淨切片，輕輕擦拭在脫髮部位，每天兩次，儘量用新鮮的生薑，取其汁液。擦拭後按摩片刻，促進發根更好地吸收。
3、 選擇一款去油去汙的洗髮精，少吃油脂過重的食物。毛囊分泌油脂過多也是引起脫髮的原因之一，從裡到外做好清潔工作一定會改善脫髮的情況。
注意事項：
正常人在秋冬季頭髮掉落都會比其他時期更多，所以發現自己脫髮不要盲目焦慮，要保持良好心態。
