經期水腫的女性不宜吃紅棗：紅棗有補血的功能，有些女性容易出現水腫、腳腫的現象，這是溼氣重的表現，這樣的人不能吃紅棗，屬於乾熱體質的女性，也不適合在經期服用紅棗，因為這樣很容易造成經血過多而傷害身體。在此，小編提醒大家，如果想吃紅棗，一定要到正規的藥店去購買，不要貪圖小便宜，以免造成不必要的損失。
2 多吃紅豆薏米湯：j經期間，有不少女孩出現下肢或下腹浮腫的現象，因為紅豆含有豐富的鐵質和利尿作用，而薏米則有保溼的作用，如果嫌麻煩的人也可以買八寶粥或吃現成的好。在這裡，我想說的是："如果你想吃八寶粥，那就去買吧！""八寶粥 "是一個很好的選擇。
3 每天喝6-8杯水：月經前幾天和月經期間，有的女孩不能穿自己喜歡的褲子，有的甚至不能戴結婚戒指，沒關係，只要在這幾天每天喝6-8杯水就可以了。遠離高鹽食物，堅持輕度運動，這樣水腫的問題就不會困擾你了
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