一、多餐少食
婦女懷孕後，由於嬰兒需要營養，經常會出現飢餓感。飢餓時，女性不應暴飲暴食，暴飲暴食會導致腹脹，也不應飢一頓飽一頓，損傷胃腸，應分餐多吃。腹脹是女性懷孕初期的一種正常生理表現。為避免暴飲暴食，至少每餐不要吃得太多，餓了再吃。女性最好多吃營養豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃生冷的食物，這樣有助於緩解孕早期出現的不良症狀。日常飲食也應以清淡為主，不要吃油膩的食物。油膩的食物容易引起噁心、嘔吐，對孕婦的健康不利。
孕婦在懷孕期間要注意的事項有：
孕婦在懷孕期間要注意的事項有：
孕婦在懷孕期間要注意的事項有：
婦女的煩躁情緒會影響到胎兒和自己。為了緩解煩躁的情緒，婦女可以通過聽音樂、散步、看喜劇等方式放鬆自己。她們還可以做一些自己感興趣的日常事務，以分散自己的注意力。
第三，保證充足的睡眠
女性在懷孕期間，走路和運動時經常會感到疲勞。如果工作壓力大，婦女會感到更累。疲勞會加重早孕的臨床症狀。因此，女性應該得到足夠的休息，不要熬夜看電影或外出聚會，而應該經常臥床休息，早睡早起。
四、適當參加運動
婦女懷孕後不宜做劇烈運動，如打羽毛球、籃球、排球、跳水等。因為運動強度大，容易流產，但婦女不要因為怕流產而做運動。適當的運動可以增強食慾，緩解疲勞，提高睡眠質量。運動後，孕婦會感到身體更強壯，精力更充沛。
