身體質量指數的概念是甚麼？

身體質量指數是世界衛生組織推薦的國際統一使用的肥胖症分型標準，可以作為一個簡單的測試來確定你的體重是否在正常範圍內。然而，它有一個小小的缺點，就是不能反映身體脂肪的局部分佈。這意味著，即使你的體重在正常範圍內，你也可能有局部脂肪堆積的問題喲。
計算方法：
身體質量指數=體重（公斤）/身高2（平方米）。

示例：

例如，如果您的體重為60公斤，身高為1.67米，您的BMI指數為21.5，屬於正常範圍，您不屬於超重。

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