1在來月經的時候要拒絕一切涼性的食物,因為這個時候腸胃本來就比較弱,如果再食用寒性大的食物,就會對腸胃造成很大的刺激,容易拉肚子,相反,我們要保護好肚子,以防著涼。
2女人來月經,都會失去很多血,所以都是出於缺血狀態的,必須要適量的補血,建議可以多喝紅糖水,多吃一些紅棗,桂圓等,以便補血補氣,同時這些熱性的食物也可以暖腸胃。
3經常泡腳的人都會覺得很舒服,而在經期的女性朋友可以堅持每天泡泡腳,不但能夠促進血液循環,也能減輕疲勞,驅趕寒冷,同時泡完腳,我們還可以按摩腳底,可以更好的保暖腳。
1在來月經的時候要拒絕一切涼性的食物,因為這個時候腸胃本來就比較弱,如果再食用寒性大的食物,就會對腸胃造成很大的刺激,容易拉肚子,相反,我們要保護好肚子,以防著涼。
2女人來月經,都會失去很多血,所以都是出於缺血狀態的,必須要適量的補血,建議可以多喝紅糖水,多吃一些紅棗,桂圓等,以便補血補氣,同時這些熱性的食物也可以暖腸胃。
3經常泡腳的人都會覺得很舒服,而在經期的女性朋友可以堅持每天泡泡腳,不但能夠促進血液循環,也能減輕疲勞,驅趕寒冷,同時泡完腳,我們還可以按摩腳底,可以更好的保暖腳。