耳鳴會給我們的生活帶來很大的困擾，所以為了避免耳鳴的發生我們應該儘量遠離那些噪音汙染，如果已經患有耳鳴後我們應該儘早治療不要等到耳鳴發展成耳聾後才想到後悔，耳鳴是發生在聽覺系統的一種錯覺，是一種症狀而不是一種疾病。它是一些人經常感到耳朵裡有一種主觀的聲音，沒有任何外界干擾，如嗡嗡聲、嘶嘶聲或尖銳的哨聲。
1、要有樂觀豁達的生活態度。患者首先要注意心情開朗，注意情緒不要過於激動，耳鳴發生時也不要過度緊張，要及時去治療疾病，及時治療對患者很重要，治療的同時要積極配合，聽從醫生的指導。
2.這時也可以注意自己的日常愛好，儘量做一些自己比較感興趣的事情來轉移自己對耳鳴的注意力，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點，工作中不要總是積極加班注意休息，也不要長期熬夜。
3、避免噪音。在工作中，要注意不要讓自己的身體受到傷害，不要讓自己的身體受到傷害，不要讓自己的身體受到傷害，不要讓自己的身體受到傷害，不要讓自己的身體受到傷害。
以上提到的是治療耳鳴的一些方法。但在治療的過程中，我們也發現了一些問題，比如說，有的患者在治療過程中出現了一些問題，比如說，有的患者在治療過程中出現了一些問題，比如說，有的患者在治療過程中出現了一些問題。在臨床上，因耳鳴未得到及時治療而導致耳聾的患者並不少見。因此，當出現耳鳴現象時，一定要積極尋求治療，只有針對病因做正確的治療。
