現在的人們生活都離不開手機，你走在路上就會發現有很多的人都是戴著耳機在聽音樂打電話，其實這樣很有可能會給我們的耳朵帶來傷害，給耳鳴埋下隱患，我相信只要大家注意去避免生活中那些可能引起耳鳴的因素，那麼預防耳鳴疾病的發生就不是甚麼難事了，當然了，要想預防這種疾病的發生肯定也是有一定方法的。
耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，病因複雜，機制不清，主要表現為無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。在臨床上它既是許多疾病的伴發症狀，也是一些嚴重疾病的首發症狀(如聽神經瘤)。
預防耳鳴
1、年輕人不能過多、過久地聽mp3、mp4之類的數碼產品，長時間使用耳機，會引起聽力的慢性損傷。如果確實需要持續使用耳機，應每隔半小時休息一下，在持續勞累後，應避免接觸噪聲或過大聲音。
2、長期在噪音汙染大的環境下工作的人員，要注意採取保護措施。首先，企業要採取保護措施。工人自身可以考慮戴耳塞或是塞上棉球等，適當保護耳膜，一旦發現耳朵不適，一定要及時就醫。
3、應預防耳外傷和感染和感冒，有一部分病人發生分泌性中耳炎，與感冒有關係，因此預防感冒可減少一個發病因素。
4、應注意避免引起耳聾的可能誘因，比如連續熬夜或覺得身心疲憊、精神緊張、長時間的情緒低落時，一定要注意調整和休息。
