1、經常參加體育鍛煉,增加抵抗力。
2.注意不要突然進入或離開冷熱環境。
3、經常做鼻腔按摩,如長期用冷水洗臉,效果更好。
4、如果知道過敏原,儘量避免接觸。
5.發作時要注意保暖。
6.每次發怒打噴嚏前,先按摩迎香穴,直到局部發熱。