月經期間不要接觸冷水。
女人的身體本來就是陰性的，在月經期間一定要避免受寒，因為如果我們在月經期間受寒，那麼肯定會引發我們身體的一些變化，導致我們的肚子疼痛，痛經大家都知道是多麼的痛苦，不管你是怎麼樣的，所以這個時候要注意 最重要的是，千萬不要喝冷水，不要洗碗，不要洗衣服，不要用冷水洗臉，等等。無論你是在寒冷的冬天還是炎熱的夏天，請在經期不要接觸冷水。
經期不要碰辣椒：
也許有些女性天生性格火爆，不管每頓飯都要食用辣椒，而且量還不小，每天都會在飯和菜裡放很多辣椒，但是辣椒雖然對我們的身體有一定的幫助，但是也能改變我們對食物的口味，但是你知道嗎，吃了辣的東西之後肯定 會對身體造成一定的影響，所以我們要注意。
經期不要吃冷食：
有些人天生就喜歡吃冷食，由於生活壓力大，時間不夠用，總是中午回到家把早上的剩飯直接放在碗裡就開始吃，然後匆匆忙忙的去上班，雖然這樣節省了時間，但是你知道冷食在胃裡是多麼難消化嗎？而且冷的食物對我們在經期有甚麼影響？它還會導致我們有很多胃痛，當這種情況發生時，我們真的沒有辦法。
經期不要洗澡：
我有一個朋友，她覺得自己很年輕，每天都很愛衛生，很愛乾淨，所以每次來月經的時候，前兩三天都不洗澡，到了第四、第五天慢慢減少的時候，就開始每天洗澡，不知道這樣會對身體造成多大的傷害，如果不是年輕，我想很難熬過這麼痛苦的過程。我想，如果是這樣的話，那我就得去洗澡了。
月經期間不要做劇烈運動：
月經期間不要堅持跑步鍛鍊，堅持晨練，等等。可以出去走走，散散步，但不要去跑步、打羽毛球等劇烈運動，這樣不僅會造成體內排洩不暢，而且對身體也有影響，所以經期不要做劇烈運動。
月經期間記得補充營養：
可以想象，如果你身上有裂縫，每天都在流血，你會受不了的。最重要的是要記住補充營養，而且要熱服。
月經期間不要做房事：
不要為了一時的慾望或者是為了憐香惜玉而在月經期間做房事，因為在月經期間做房事會嚴重影響我們的月經量，導致排毒不暢，排毒不徹底，最終毒素在體內堆積會引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體。千萬不要為了一時的快感而讓自己的身體吃虧，不管是你還是你的丈夫，相信都會考慮的。
