概述
在我們的生活中經常會看到這樣一類人，他們睡覺的枕頭很高，但是有些人的枕頭卻會很低，所以不同人的睡眠枕頭的習慣會影響他的健康。我們常說的一句話就是高枕無憂，其實事實並非如此，有時候枕頭太高，不僅影響睡眠質量，還會間接影響我們的健康，甚至威脅到人們的生命，所以高枕無憂。枕頭過高也是能夠影響人們的健康的，
。步驟/方法：
1.睡覺時，枕頭的高度一定要適中，不能太高，否則，容易誘發頸椎病，如果已經有頸椎病患者，墊太高的枕頭，容易使病情更加嚴重。
2、如果頸椎病患者的枕頭太高，容易引起一些症狀，如頭暈、手臂麻木、肩膀疼痛等，還容易落枕，所以最好不要用太高的枕頭，但並不是說越低越好。越高越好，高度要適中，如果太低，容易使血液供應不平衡。
3、枕頭的高度最好在10到15釐米，這要根據每個人的身體情況而定，總之，要想睡得特別舒服，好好休息，那是最合適的，其中枕頭的軟硬要適中，最好是有一定的彈性，這樣會更有利於健康，平時要注意衛生，經常換著曬。
注意事項：
所以如果我們平時睡覺時感覺脖子不舒服，可能是枕頭的關係，這個時候一定要自己動手，調整好枕頭的高度，選擇一個比較好的枕頭，這樣才能保證睡眠質量，避免頸椎出現問題。
