概述
我們都知道，如果晚上睡不好，肯定會出現頭暈頭痛的情況，但是在晚上睡覺的時候，我的枕頭也是一個比較重要的東西，因為枕頭的軟硬度也會涉及到我們頸椎的一個問題。有的人就會發現，每天早上起床後都會有頸部的 疼痛感，所以現在我們都應該去科學的瞭解一下枕頭應該怎麼選擇才是最健康的
。步驟/方法：
1.一般來說這個枕頭是我們每天睡覺之後的一個必備物品，如何購買一個合適的枕頭也是一個比較重要的事情，而且在使用這個枕頭的時候會直接影響到我們的睡眠或者是精神狀態的一個發生，所以我們在選擇枕頭的時候一定要選好種類。
2.這種枕頭的主要作用是保持人體正常的生理曲線，而且是保證大家睡眠的一個進度，不發生變形的一個症狀，所以我們在選擇枕頭的高度時一定要有一定的區別，一定要選擇自己比較適合的那種就可以了。
3、一般太硬的枕頭與頭部的接觸面積也會減少，壓力也會增大，所以這時的枕頭會感覺特別不舒服呢。所以說，如果你的枕頭太硬了，那麼你就會覺得很不舒服，因為你的枕頭太硬了，所以你就會覺得很不舒服，所以說，你的枕頭太硬了。
注意事項：
其實這個頸椎病和自己的睡眠知識也是有很大的關係的，所以我們在選擇這個枕頭的時候一定要選擇一個比較合適的枕頭，儘量不要選擇比較硬的或者是軟的，在購買枕頭的時候一定要去正規的地方購買，這樣也是很不錯的。其實頸椎病是可以得到很好的保護的。
