人體在床上要保持頸椎的正常生理凸度,符合頸椎的生理要求;使頸部肌肉、椎間盤、韌帶等都處於自然放鬆的休息狀態。枕頭過高或過低都不合適。
如何科學合理地選擇一個枕頭?
發布於 2022-10-09 21:48
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對於放射性治療的病人,額外補充維生素以及其他抗氧化劑是“影響放療效果”還是“減輕放療副作用”,都沒有塵埃落定,醫學界尚有爭議。2007年,一本探討癌症的“替代與傳統療法”的雜誌《癌症綜合治療》上發表了一篇文獻綜述,認為目前公開發表的實驗證據多數支持“不影響放療效果而減輕副作用”的結論。那麼也就是說,如果多吃一些富含維生素以及其他抗氧化劑的食物,或許會有一定效果。不過這其實跟什
發布於 2024-04-03 02:12
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怎樣選擇一個好枕頭?據統計,全世界6億失眠者中有1億5千萬都是由於不舒適的枕頭造成的。中國睡眠研究會常務副秘書長汪光亮告訴記者,挑選一款適合的枕頭非常重要,這與偶們的睡眠健康息息相關。
柔軟未必健康
枕頭太軟,難以保持一定的高度,會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢,不利於睡眠。枕頭過硬,則與頭的接觸面積減少,壓強增大,頭皮會感到不舒服。只有柔軟又不失一定硬度的枕頭,才能減少與頭皮之間的壓強,又保
發布於 2023-10-18 05:05
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近期發現一些不正規地西他賓治療造成病人嚴重併發症,療效難以判定和對治療喪失信心的病例:特說明解釋如下:1、不是所有MDS病人都適合地西他賓治療;一般推薦RAEB1以上的病人,或者RCMD有向高危進展趨勢(有7號或複雜染色體異常的病人);或RCMD合併難治的血小板白細胞減少的病人;有移植指證的病人在找到合適供體之前也可採用地西他賓以免疾病進展;2、地西他賓目前還是全自費的,但如果病人屬於醫保範疇,
發布於 2023-01-28 13:07
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發布於 2023-02-01 13:07
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如何通過合理飲食和科學運動有效地防治脂肪肝改變生活方式科學飲食習慣:應提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等,不吃零食,睡前不加餐。戒菸戒酒,戒掉碳酸飲料、高糖分果汁、咖啡等飲料。只以水作為日常的飲料。戒掉高脂肪高熱量的垃圾食品。科學運動,安排好生活和工作,勞逸結合。避免久坐於電腦
發布於 2023-01-18 13:11
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概述
我們都知道,每個人都懷著長高的夢想,併到處詢問怎樣長高,而很多人會聽信別人的一些偏方,然而嘗試了才知道對自己的身體有害無益,得不償失,那麼有甚麼科學的增高的方法呢,怎樣才能讓自己不盡如人意的身高噌噌噌的增長呢,這個問題困擾了很多的人,所以以下我將向大家介紹一些科學的增高的方法,切忌聽信別人所謂的偏方而做一些莫名其妙的事情。
步驟/方法:
1、
首先想要長高,在飲食方面是要下一番苦功夫的
發布於 2023-04-04 00:16
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概述
日常生活中的牛皮癬作為危害性比較大的皮膚病之一,很是令不少患者及家屬感到頭痛。雖然它不會直接危害到患者的生命安全,但是一旦發作不及時控制對我們也會造成諸多不利的。現在醫療這麼發達,治療牛皮癬的方法有很多,但是能徹底治癒的患者不是很多,所以講究一定的規範方法治療這個病症很重要。現聽醫生講解下我們該如何科學治療。
步驟/方法:
1、
一般來說我們都知道本病症發生之後臨床表現以紅斑,鱗屑為主
發布於 2023-02-11 10:35
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概述
我們睡覺的時候都離不開枕頭,所以選擇適合自己高矮的枕頭可以睡的比較舒適,同時有效的促進血液循環,避免出現了頸椎部位壓迫感,預防睡覺的時候出現了經常打鼾的現象,在選擇枕頭的過程中枕芯的選擇也是非常重要的,也可以選擇中藥枕頭或者保健枕頭來預防疾病,具有醒腦和促睡眠作用,下面我們來詳細瞭解一下好枕頭怎麼選擇?
步驟/方法:
1、
選擇枕頭的過程中的枕芯選擇是非常必要的,通過不同枕芯可以避免睡
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國內外大量的社會調查與醫學統計顯示,越來越多的疾病正在嚴重威脅著男性的身心健康,全世界範圍內男性的平均壽命要比女性小2-3歲。從2000年開始,我國政府把每年的10月28日確定為“男性健康日”,倡導各地加大對男性健康的宣傳力度,倡導家庭和社會更加關愛男性,更加關注健康。以往更多關注的是男性生理健康,現在提倡樹立大健康的觀念,即生理健康、心理健康和社會承受能力。第三屆國際心理衛生大會把心理健康定義
發布於 2023-01-09 11:01
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人體正確睡姿的枕頭支撐,應該是枕頭高於腦部,如此才能使仰睡者脊椎保持自然生理彎曲度或側睡者脊柱維持平直。
裝填要鬆軟,這樣才有利於睡眠時調整枕頭。仰臥時使枕頭後枕部低,頸項部高,以增大頸項部與枕頭的接觸面積,並保持頸椎的自然生理彎曲。側位時,枕頭調整應使頸椎在中立位時保持與肩部平行為度。這樣才符合頸椎在正常生理情況下的睡眠。
枕芯的種類繁多,選購時也要注意,上乘的填充物具有保暖吸溼、抗菌防黴等功
發布於 2023-02-19 07:15
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