如何科學的減肥？
媽媽有點胖，155，有120多斤，而且越來越胖的趨勢，我擔心她的年紀大了之後新陳代謝比較慢，胖會影響到她的身體健康，給老人找點科學而又簡單的減肥方法讓她試試。
想得到怎樣的幫助：如何科學的減肥？
想得到怎樣的幫助：如何科學的減肥？
發布於 2024-08-18 22:52
共有3個回答
因為思念一個人，轉而思念一座城。
女性45歲，身高155體重120，目前有越來越胖的趨勢，一般可以選擇管住嘴邁開腿的方法治療，平時控制飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油膩海鮮食物，避免熬夜勞累，可以每天跑步或者打羽毛球等運動鍛鍊減肥，
回答於 2024-08-19 00:02
好朋友無論多久不見，那份親密勁兒也不會疏遠
如果患者想減肥，個人建議首先要建立減肥的信心和信念，這是非常重要的，首先通過飲食和運動來達到減肥的目的，飲食上保持七成飽，注意飲食多樣化，適當攝入一些高蛋白的食物，同時選擇適合自己的有氧運動，每天都去堅持，每次持續40分鐘以上。
回答於 2024-08-19 02:01
經常開導朋友，現在卻不知道怎麼開導自己、
首先老年人的話新陳代謝比較慢，所以很容易就變胖，所以說應該首先從飲食上控制好一日三餐，每餐最多吃到七分飽，同時的話食物的話以蔬菜搭配上少量粗糧為主，同時補充些水果和優質蛋白質食物，然後的話可以根據自己媽媽的個人愛好選擇一體育活動，比如說，慢跑快走，踢毽子等等，每天應該堅持半小時以上有氧運動，堅持下來，既能夠堅持而且能夠養成良好的習慣，增強體質還不易反彈。
回答於 2024-08-19 03:59
問了“如何科學的減肥？”的人還對以下問題感興趣
Never underestimate your power to change yourself，永遠不要低估你改變自我的能力
本人想在二個月科學減肥應該怎麼做，比如做甚麼運動，吃甚麼
發布於 2022-07-17 08:24
3個回答
咱們不賤不散，世上無難事就怕有新人
由於家裡的三餐習慣（早9-11，中14-16，晚20點左右）和學校的三餐習慣（7，12，18點30）不一致，並且家裡晚餐有可能不吃，晚上能抗住餓，所以，我在學校減肥採用晚飯不吃（早，午飯正常），並且晚上跳繩1200-2000個不等，想知道這樣減肥會反彈嗎，會對自身代謝水平和腸胃功能造成比較大影響麼
發布於 2022-06-06 10:27
3個回答
她就像是那窗外湖邊的老樹，將根深深的紮在了他的心中
醫生我看快手上發的減肥單是真的能減肥嗎？我身高164體重160斤胃也不好，吃飯不規律而且臉上長痘痘便秘，愛睡。圖片都是快手上看到的。
發布於 2022-05-03 17:57
4個回答
埋葬了最真最甜的微笑】
性別：男，年齡：17歲
就現在高三,正常的睡眠時間是多長?而科學睡眠又是多長?
發布於 2022-05-11 00:52
3個回答
這個世界上，有些事情無可奈何，身家利益真的是很重要
性別：男，年齡：37歲
小兒腦癱的飲食要怎麼吃才科學呢？我想要打聽一下
發布於 2022-05-08 00:20
3個回答
提問者
◆你若流淚，先溼的是我的心
提問
3
回答
10
關注者
2170
相關問題
我的岳母今年60歲了，卵巢癌晚期，身體一直不是很好，有腹水，晚期有哪些治療方法呢，那種效果好一些呢，請知道的幫忙指導一下。
想得到怎樣的幫助：得了卵巢癌應該怎樣科學的治療
快速減肥的方式有哪些。
怎樣減肥快怎樣減肥快
生活中，舌部感到有腫塊、漸漸的潰瘍伴有疼痛不適，腫塊持續的增大、導致進食困難、語言有些不清，經常伴有出血的情況，非常的痛苦，就去醫院，被診斷為口腔癌。
想得到怎樣的幫助：科學護理口腔癌的方法是甚麼呢？
請問喝中藥調理或者是計算排卵期生男生女有科學依據嗎？