兩個月內減肥的最佳科學方法是甚麼

本人想在二個月科學減肥應該怎麼做，比如做甚麼運動，吃甚麼

發布於 2022-07-17 08:24

共有3個回答

我多想一輩子不是隻有片刻的相依。

最好的減肥方法是嚴格的生活方式干預，去醫院做身體成分分析，找出到底是哪種成分造成的肥胖，然後計算出每天消耗多少卡路里，換算成食譜進行科學搭配，還要做好運動計劃，這些都要有針對性，不能一概而論。

回答於 2022-07-17 08:34

生活中只有一種英雄主義，那就是在認清生活的真相之後依然熱愛生活

提倡科學健康減肥，建議你選擇運動配合飲食，運動可以選擇跑步、跳繩、游泳等都可以，飲食個人建議不需要控制早餐和午餐，只要能做到七分飽即可，晚餐主食攝入量減少，可以多吃蔬菜。

回答於 2022-07-17 10:02

誰在你身邊熟睡你有沒有緊握他手。

要想達到科學的減肥效果，那麼平時還是需要補充身體吸收的微量元素，另外要減少碳水化合物的使用，平時儘量多做運動，尤其是每天8小時的運動，這樣兩個月是可以達到減肥的效果的，需要制定一套完善的減肥方案。

回答於 2022-07-17 11:15

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