如何讓頸椎高枕無憂

人們常說 "高枕無憂"，但從醫學角度看，這並不科學。枕頭是人體最重要的器官之一，也是人體最重要的器官之一，是人體最重要的器官之一，也是人體最重要的器官之一，是人體最重要的器官之一。枕頭與人的頸部密切接觸，而頸部又與肩部、腰部的肌肉、韌帶、椎間盤等密切相關。因此，枕頭的質量、高度是否合適，直接影響到人們的健康。從解剖學角度看，頸椎有一個凸弧，稱為 "生理性凸起"。在正常情況下，人們都能保持這種自然弧度。無論是站立還是行走都感覺舒適。睡覺時，也應保持頸部的正常生理凸度，以滿足頸椎的生理需要。枕頭墊在頸部，其作用是使頸椎保持正常的生理曲度，並使頸部皮膚、肌肉、椎間盤、椎體關節、血管、神經及通過頸部的氣管、食道等組織器官在睡眠中得到放鬆，配合整個人的心情。枕頭的作用不僅是支撐頸部的生理性前屈，而且要容納頭部、後枕部的凸起。只有這樣，頸部和周圍的組織和器官才會處於放鬆、自然、和諧的狀態。選擇枕頭的高度要因人而異。側臥時，頭、頸、軀幹應處於同一水平。枕頭皮最好選用棉、麻等材料；枕頭芯最好選用蕎麥皮、綠豆皮等具有安神、降壓等作用的材料。