概述
我得了頸椎病之後，就感到白天也不舒服，晚上也不舒服。白天是因為經常會用到頸部，很容易就會有痠痛的症狀，但是晚上本來就是休息的時間，照理說應該舒服一點的才對，但也不知道是因為我睡覺的姿勢不對，還是其他的原因，總之感覺不是很好，每次睡覺起來就感到脖子痠痛的很厲害，而且根本就不想起來，身體感到很疲乏，好像睡眠質量也很差，如何讓頸椎病患擁有好睡眠？
步驟/方法：
1、 有時候頸椎病患者睡眠不好，主要是跟睡覺姿勢有關，所以應該要調整一下，養成好的習慣，雖然對於心臟而言，側臥是比較好的睡姿，但是對於頸椎病患者，只需要調整一下，採用其他的姿勢，最好是使用仰臥的方式，對頸椎病也有一定的防治效果。
2、 而且睡覺的時候不要改換其他的睡姿，應該要保持仰臥的姿態，這樣對於頸椎才有一定的糾正效果。如果平時不太習慣仰臥的，那麼先適應一段日子，有意的採取這個姿勢，時間長了就會習慣的。另外需要注意的就是枕頭方面，應該調整到適合自己的高度。
3、 枕頭的高度不能太高，也不能太低，如果太高的話，那麼非常的容易使頸椎，發生反向彎曲，從而引發更嚴重的疾病，所以應該要適度，一般是在8到15釐米，至於具體的高度應該適宜自己睡在上面舒服為標準，這樣才能夠使得患者能夠擁有好的睡眠。
注意事項：
或者是用很低的枕頭其實也並不好，因為那樣的話，頸椎還是會被強制的歪曲，這樣睡覺對於頸椎病患者來說是不利的，而且不利於腦部血液循環，所以還是要墊一個合適的枕頭比較好。
