枕頭
一個理想枕頭的最基本要求是能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們，能在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。因此，枕頭的設計和填充物就尤為重要，良好的設計完美貼合人體勁椎，並給頭部良好的支持，側翻身時也可以自動適應人體側睡高度。同時每個人的勁椎弧度不同，對枕頭的軟硬程度需求不同，因此選擇枕頭時應該體驗試睡之後再進行購買。
床褥
現代社會，人們正受到精神壓力過大，身體過度疲勞，睡眠不足等多種負面因素的困擾，從而導致了睡眠質量下降，健康受損。影響睡眠質量的原因有很多種，包括：體質，精神，疾病，心理和環境因素，其中，改變我們的睡眠環境，選擇適合自己的床上用品，無疑是最為簡單快速的。
睡眠專家許良建議：挑選床褥時應該注意以下四大標準。
1、夜晚翻身不費力
我們在睡覺時，有可能不知不覺要翻身70 到80 次左右，每次的翻身都會使身體感到疲憊，此時具備高反彈復原力的床褥能給予身體無所不在的全面支撐，使翻身變輕鬆，降低疲勞感。
2、體壓分散無負擔
人體與床的接觸面積越大，身體的每個部位承受的壓力就越小。如果床褥太軟，全身的重量都會集中在臀部的最高點，體壓得不到很好的分散，加重腰部負擔。在選擇床褥時，應當選擇體壓分散良好的品牌。
3、四季透氣防潮防蟎
老一輩用作床褥的棉花毯具有吸汗功能，軟硬度也適中，但它卻有個非常大的缺點，那就是它的排汗能力不足，透氣性不好，長時間使用會有蟎蟲、發黴等情況的發生。選擇具有高透氣性的床褥，能夠減少悶熱感，冬天更具有保暖功能。
4、輕鬆水洗長年清潔
我們不僅要保證床單被套的清潔，同時床褥本身的清潔也很重要。一般的床褥或者席夢思床墊的材質壽命不長，平時也難以保養，而具有可水洗特點的床褥，就不需要擔心蟎蟲或黴菌的侵擾，環保又健康，同時也可免去保養困擾，整體使用壽命更加長。
