在床上看書玩手機影響睡眠嗎？
在床上看書玩手機影響睡眠嗎？
發布於 2023-07-30 17:12
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別以為你從石頭裡蹦出來就成了美猴王了
在床上看書或者玩手機有可能會影響睡眠的，因為如果你看的書故事情節比較激烈，吸引人或者手機的亮光或者是內容都可以影響到睡眠的，所以睡前儘量的不要看手機。也不要看一些故事情節比較強比較激烈的書。要養成良好的休息睡眠規律。
回答於 2023-07-30 18:07
聽說你去的地方很熱，我卻在這裡體會冷冷的苦澀
你好，從你的這種情況敘述來看，長期在床上看書，玩手機會有一定的睡眠影響，因為容易造成大腦的興奮以及眼部疲勞，從而影響睡眠質量 您可以放鬆放鬆心情，調整睡眠質量，避免類似情況的發生，睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放鬆訓練來提高，同時，白天適當的進行戶外活動，也有助於精神狀態的改善
回答於 2023-07-30 19:01
明明已經忘記，卻總在不經意間，一個畫面
睡前的行為是會影響入睡速度，和睡眠質量的。睡前一個小時是不建議玩任何電子產品的！尤其是刺激性的玩手機遊戲。 看書也要選擇不會造成精神緊張，情緒波動的。另外晚上不宜過飽，選擇易消化的食材。睡前熱水泡腳十五分鐘。可以經常聽一些催眠的音樂和導語。
回答於 2023-07-30 19:56
問了“在床上看書玩手機影響睡眠嗎？”的人還對以下問題感興趣
人的大腦和肢體一樣，多用則靈，不用則廢
跪在床邊低頭玩手機感覺頭一陣一陣暈，要掉下去，有人扔床，床一動，感覺就要掉下去
發布於 2022-05-19 08:54
3個回答
因為一次次的巧合，一次次的懦弱，將僅存的那點激情也消耗殆盡
每天晚上睡覺後都要起床上廁所，比較影響睡眠
發布於 2022-07-10 02:32
3個回答
高傲的抬起頭，在痛也不會流眼淚，做最堅強的自己
本來我月經20號就該來了，推遲了好幾天，胸脹的很嗜睡，去醫院檢查醫生說是懷孕了，跟我講了很多注意事項，看我在玩手機，關照我以後少玩手機，少看電視對胎兒不好。
想得到怎樣的幫助：懷孕能玩手機嗎？
發布於 2024-07-26 04:52
3個回答
我不唱嘶聲力竭的情歌不代表我沒有心碎的時刻
經常熬夜玩手機前幾天熬夜起來後眼就疼一往上看就會有點疼這是甚麼情況需要用甚麼藥治療嗎疼兩天了
發布於 2023-04-08 15:35
4個回答
所謂的成熟，就是笑不在單純，哭不在徹底
性別：男，年齡：22歲
下午在床上躺著玩了會手機但晚上的時候兩個肩膀開始疼一段時間後右肩膀不疼了但是左肩膀持續疼了（疼的睡不著覺）一個晚上我想問問是甚麼原因需要怎樣治療？謝謝
甚麼原因導致疼痛 系、需要怎麼治療
發布於 2022-05-08 16:45
3個回答
當你想要放棄的時候，想想你是為甚麼而來
這兩天我就是一直睡在床上看手機，導致眼睛脹痛。但是不影響視力。只是眼睛很脹痛而已，請問這個該怎麼緩解呢？我滴了一點抗疲勞的眼藥。出去走了一圈。有所好轉，但是還是有一點點脹痛。
發布於 2022-05-03 00:19
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人之所以痛苦，在於追求了錯誤的東西
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請問四個月的寶寶在床上玩，只躺著，不會側身也不翻身，請問是甚麼原因啊