概述
我在北方一個大學唸書，我是從小在南方長大的，眾所周知，北方的冬天很冷，從小我習慣睡覺墊著枕頭睡，昨天晚上特別冷，寢室的暖氣也不是很熱，加上我本人體質比較弱，稍微不注意就會感冒。所以昨天晚上我墊了很高的枕頭睡覺，今天早上起來發現脖子有點不對勁了。脖子痠痛，我才意識到今天起床的時候枕頭掉到床下了。自己是倒著睡的，這是叫落枕。我想問問有甚麼好的方法能夠治落枕？
步驟/方法：
1、 第一，落枕又常常稱為失枕。主要是由於你睡覺時睡覺姿勢不正確或者棉被沒有蓋好，導致肩部受涼，醒來以後會感覺脖子酸脹，活動受限，這種情況我們就稱之為落枕。這是一種很常見的病症。
2、 第二，採用電吹風，電熱水袋，電熱水爐，熱毛巾，熱暖瓶以及紅外線燈照射均可起到止痛作用，這時必須注意防止燙傷。熱敷可以使疼痛部位感到溫暖舒適，肌肉鬆弛，並可加快血液循環，消腫止痛，舒緩肌肉。
3、 第三，按摩落枕穴，按照中醫的說法，落枕穴是一個特定的緩解我們的落枕症狀的穴位。落枕穴位於手背上，在手背食指和中指骨頭之間，用手朝手腕方向觸摸，大約一指寬的位置，用食指或者中指的腹側面，用較大力氣來回按壓，通過來回按壓落枕穴的方法，可以大大緩解落枕帶來的不適感。
注意事項：
1晚上睡覺的時候要注意墊的枕頭的高低和軟硬。不要枕過高，過低或者過硬的枕頭。2晚上睡覺時要注意脖子的保暖，不要被涼風吹著，讓脖子再次受涼。3用熱毛巾熱敷，敷脖子和後腦勺，每天半個小時，每天早晚各兩次。疼痛就會大大緩解。
