概述
我今年二十五歲，還沒有結婚，在一家商場的男裝部做銷售員，一週內工作不是很忙，但在週日或節假日商場有活動的時候，我的工作就會很忙。昨天晚上睡覺的時候，睡不著，後來看了很長的電子書，直到凌晨兩點才睡著，可能是兩個枕頭放得不舒服，睡多了也沒感覺，今天早上起來，感覺左邊的脖子特別不舒服，特別僵硬，轉身的時候用不上力。我想，這就是我的 "小毛病"。"小毛病 "是指 "小毛病"，是指 "大毛病"。
步驟/方法：
1.落枕是生活中很常見的現象，一般是由於睡姿不當造成的頸部或肩頸部血流不暢引發的，不用擔心，一般一天左右就可以慢慢恢復正常，所以沒有必要採取特殊的藥物治療。
2.落枕後頸部痠痛、僵硬或偏向一側，影響正常工作和生活，給患者帶來極大不便。在這種情況下，我們就需要對症下藥，對症下藥。"李先生說，"我覺得這是對症下藥的好辦法。
3、落枕後除了用毛巾熱敷外，還可以用手按壓不舒服的部位，也有促進血液循環的作用，特別是按壓明顯痠痛的地方時一定要多用力按壓幾次，還要多做扭動脖子搖頭的動作，這些都有助於落枕的恢復。
注意事項：
一定要有良好的作息時間，不要過度勞累或熬夜，注意勞逸結合，堅持鍛鍊身體，特別是身體的各關節也要經常鍛鍊。
