概述
我今天早上睡起來，醒來的時候發現自己的脖子非常的僵硬，不能正常的活動，扭頭轉頭都不能。非常的彆扭，也非常的難受。現在我是隻能歪著腦袋，動也不能動，頸部一動就感到很疼。我媽媽說我真是睡覺睡落枕了，我想知道，如果脖子睡歪了，該怎麼辦呢？落枕這種病症要怎麼治療呢？對於我的情況我要做些甚麼？請大家幫幫我吧！
步驟/方法：
1、 落枕這種疾病在我們的生活中是最為常見的，一般患者發病原因就是患者的軟組織扭傷或者是出現炎症，也有可能是晚上睡覺沒有蓋好受到寒冷刺激，風寒趁機侵入引起的。落枕的患者在自己的病情出現以後，可以採取一些理療的方法進行緩解治療。
2、 落枕的患者在睡覺的時候要換掉過高的枕頭，過高的枕頭會使患者頸部的肌肉和關節得不到放鬆，反而使自己的肌肉和關節受壓造成緊張和疲勞。這樣就會使自己頸部的損傷更這樣的嚴重，患者最好是馬上換上一個高矮適宜的枕頭為好，讓自己可以舒服。
3、 另外患者還要在落枕以後一定要注意頸部的保暖，不要讓自己再受到冷風的侵襲，以免加重自己落枕的病情，對於自己脖子疼痛的部位可以用熱毛巾或者是熱敷袋進行熱敷，這樣可以有效的緩解自己脖子的僵硬和痠痛。患者還可以對於疼痛部位進行按摩。
注意事項：
一般我們在出現落枕以後，不要慌，採取合理性的治療是可以康復的，患者可以多活動自己的頸部肌肉，配合一些按摩手法緩解自己的病症。
