概述
前天晚上睡覺。早上起來脖子就歪著不能動了一動就特別的疼，而且背部很痠痛，可能是晚上睡覺姿勢不對引起的，我用了幾個方法但是還是不見好，現在脖子還疼。這給我帶來了很多遍。從昨天我就開始請假現在還沒有去上班不知道怎麼辦，也沒有去醫院治療，心想過一兩天就會好。可是到現在還沒有好，我的家人也多非常的著急。那麼我想知道。脖子落枕了怎麼解決？
步驟/方法：
1、 患者可以用涼毛巾敷一下，脖子僵硬的地方。大概敷20分鐘左右，一天兩次，差不多就會好了。患者還可以自己按摩，我找專業的人士幫忙按摩，這樣夜間還脖子的疼痛，患者不要感到自卑，要保持好的心情。
2、 或者用電吹風對著落枕的地方吹一會兒再按摩最疼的地方，也可以幫助緩解疼痛，如果經常繞著那就要注意自己的睡覺姿勢了。不要這樣枕過高或過低的枕頭，要找適合自己的高度，平常要多注意保暖不要著涼。
3、 要注意自己頸部的保暖，工作或學習的時候要多注意保持良好的姿勢，不要長時間的低頭。還有就是按摩穴位在耳朵下方，羊村的地方，用手反覆的按摩可以緩解疼痛。家人要幫患者做一些按摩，多幫患者做一些家務活，不要讓患者累著。
注意事項：
患者注意不要吸菸不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，平常要多注意保暖，睡覺的時候要蓋好被子不要讓自己著涼或感冒。患者注意不要讓自己累著。
