概述
我的一個同事他前天晚上脖子落枕了，昨天一天脖子都有一些歪看著就非常的彆扭，他也非常的痛苦，不知道該怎麼治療，他說他朋友告訴了他幾個偏方，他都是了可是效果並不是太好，問我有沒有甚麼好的辦法治療落枕。這些我也沒有了解，只知道一般青少年比較多見，我上網查了一些資料。網上說，落枕是因為睡眠後由於枕頭和睡覺姿勢不對呀導致的。那麼脖子落枕了怎麼辦？
步驟/方法：
1、 患者可以自己按摩一下頸椎部位。不要等到落枕了再治療，也要做好預防工作，睡覺時應使用枕頭適宜的高度。不要用過高或過低的枕頭睡覺。這樣也不利於自己的睡眠狀況。應選擇一個適合自己的枕頭。
2、 羊腸學習和工作的時候也要注意保持良好的姿勢，不要長時間低頭，坐久了要多運動一下。落枕後可以通過按摩或熱敷來緩解，找出頸部最疼的地方然後用力的按下去，重複這樣的動作，多按幾次，這樣可以促進血液循環，也能止痛。
3、 同時患者要多注意休息，保持正確的姿勢。也可以去藥店買一些落枕的藥吃了效果也是非常不錯的，平時也要多加註意鍛鍊，多做一些運動，可以減少落枕。患者也要注意平常不要讓自己著涼，出門應多穿衣服。
注意事項：
如果落枕或嚴重千萬不要自己忍著，應去醫院找醫生幫助治療。家人也要多幫患者做一些家務活不要讓患者過於勞累，多幫患者按摩按摩，可以減少疼痛。
