1、多吃麥芽菇，麥芽菇中含有大量的維生素E和鋅，據研究發現，如果補充維生素E和每天攝入鋅，患腋臭的幾率將分別減少20%和45%。
2.多吃西瓜。與西紅柿一樣，西瓜含有大量番茄紅素，一英寸長的西瓜片所含的番茄紅素與四個西紅柿的含量相同。
3、多吃西紅柿和胡蘿蔔，西紅柿和胡蘿蔔中含有大量的β胡蘿蔔素（β胡蘿蔔素[譯文]：β胡蘿蔔素是一種抗氧化劑，具有解毒作用，是維護人體健康不可缺少的營養物質，在抗癌、預防心血管疾病、白內障和抗氧化方面有一定的作用，從而防止衰老和老化引起的各種退行性疾病）。胡蘿蔔還能幫助你的身體吸收西紅柿中的番茄紅素，有可能將產生腋臭的幾率降低32%。
4.多吃橙子。橙子含有荷葉鹼、三黃素和維生素C。研究發現，高維生素C的飲食可使患腋臭的幾率降低23%。
5、多吃椰子，一項對1200名狐臭患者的研究發現，那些堅持吃椰子的人患腋臭的可能性降低41%。
