概述
老王是一名銀行職員，現在已經超過40歲。幾年前，他臉色紅潤，肌肉發達，充滿陽剛之氣，但在過去兩年中，他的健康狀況急轉直下，臉色蒼白，有了啤酒肚，肌肉鬆弛，有時工作時沒有精力，他已進入男性更年期。更年期不僅僅是女性的事，現在男性也在經歷更年期。一些男性在進入更年期後還會出現失眠、便秘、不明原因的心臟病發作和性功能下降。
步驟/方法：
1.誰是容易出現更年期症狀的男性？從事腦力勞動、體力勞動少的男性容易出現。從事銀行職員、教師、建築師、公司中堅力量和其他服務人員的男性也容易出現更年期症狀。
2.以前從事過劇烈運動但突然停止的男性，也容易出現更年期症狀。首先要做的是防止男性在40歲以上時出現更年期。要多做身體檢查，合理飲食，每天吃五種食物，包括大麥、大豆、山藥、牛蒡和蜂王漿。
3、有些男性在40歲以後容易出現更年期，這時他們沒有事情可做，沒有奮鬥目標，也沒有個人愛好。這時要多接觸大自然，多鍛鍊身體，找到自己的愛好，充實自己，這樣就不會出現症狀了。
注意事項：
男性進入40歲以後，生活要有規律。最好是每天有一次有規律的體育活動或活動，在身體上和精神上都有活動。有規律的運動能使人精力充沛，改善自我感覺，並對健康有益。
