概述
現在很多人都會患有這樣的問題，更年期的進入使得我們的生活會出現各種各樣的問題。我今年才40歲，也算不得很大的樣子，自己一直從事銷售這樣的工作。在平時的時候工作的壓力都比一般的人要大的多。正常的加班熬夜都是家常便飯了。生活的不是很有規律。最近一陣子出現自己的情緒很容易的出現煩躁感，做甚麼事情都不耐煩。有一點點的小事情都會煩惱脾氣不好，正常的休息時間睡不著。自己也不知道是不是平時的休息沒有休息好，或者是出現了甚麼問題。自己去了醫院檢查，結果是更年期了，我自己都不知道怎麼辦了。平時的保健品有哪些？
步驟/方法：
1、 更年期是每一個女性朋友都會經過的一個時間段問題。只是有的人會早點有的人會遲點。更年期的時間當中我們可以吃一些資生堂這類的保健品。效果還是比較不錯的。這段時間裡自己也要按時按量的補充一些維生素。
2、 進入了更年期就會有一序列的反應。有的人是脾氣暴躁有的人是恐慌。心理負擔也會比平時大的多。給我們的生活造成了很大的困擾，要是發現了就要及時的接受檢查治療。吃一些保健品例如資生堂就不錯，還要多多的補充一些維生素也是必不可少的。
3、 正常情況下，進入更年期的女性朋友沒有必要可以的吃一些保健品，可以通過食療的方式來解決這樣的問題，例如百合和糖煮著吃，效果也是比較明顯的。有的時候還是要多多的補充維生素。這樣對自己的身體比較好。
注意事項：
要是發現自己在更年期當中就要自己注意休息時間，自己的生活和飲食一定要有規律性。不要抽菸不要喝酒。平時有時間可以進行適量的鍛鍊這樣比較有利於身體的健康。
