概述
你在生活中是否經常遇到這種情況，比如莫名其妙地發脾氣，或者疑神疑鬼，看甚麼都不順眼等等。其實這是由更年期引起的，如果你去醫院檢查，會被診斷為更年期綜合症。很多人不知道是怎麼回事，但如果不及時處理，不僅會影響健康，也會影響家庭關係。有甚麼好辦法嗎？
步驟/方法：
1.更年期的症狀在女性中很常見，如無端猜疑他人，無緣無故發脾氣，有些人還會出現焦慮、失眠、健忘等。很多人認為這是由於年齡的原因，其實這可能是更年期綜合症的表現，應引起重視。
2.引起更年期綜合症的原因很多，有生理原因，如更年期使人體內分泌失調，也與個人體質、健康狀況、社會環境和精神因素密切相關，因此，有必要到醫院進行檢查，對症治療。
3、更年期在用藥物治療的同時，日常調理也很重要。在飲食上要注意營養，多吃木耳、百合、蓮子、枸杞等。也可以把它們熬成粥喝，有滋陰、益氣、養血、安神、補腦的功效。
注意事項：
與藥物相比，食物養生更加安全有效。更年期婦女可多吃蓮子百合粥、枸杞紅棗湯、紅棗粥、甜麥紅棗粥、益智仁粥等，這些都是常吃的，對身體有益。
