專家提醒，更年期主要是由於卵巢功能衰退引起的，但這是一個逐漸發生的過程，因此很難準確判斷女性進入更年期的年齡是多少。一般認為，卵巢的內分泌激素減少到一定程度，女性就不再行經。而在女性絕經之前，通常就已經開始出現更年期的症狀了。
嚴格地說，每個人進入更年期的年齡都可因地域、氣候、種族、經濟、營養、初潮年齡、婚姻及分娩經過，以及避孕方法的不同而稍有不同。實際上95%女性絕經是在50歲前後，農村女性平均比城市的提早2年。而根據生理指標的測定，更年期大約在絕經前10年開始，即40歲左右。
專家表示，女性更年期的先兆或早期症狀比較明顯，一般可以通過以下方法來測算進入更年期的年齡：
1.通過家族遺傳進行預測：進入更年期的年齡與遺傳因素有一定關係，所以祖母、母親、同胞姐姐進入更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進入更年期年齡的預測指標。
2.從初潮年齡預測更年期年齡：多數人觀察確認，月經初潮年齡與進入更年期的年齡是負相關，即初潮年齡愈早，更年期年齡愈晚;相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。
3.更年期的先兆：女性在進入更年期之前一般都有某些症狀，如月經紊亂、潮熱、失眠等。煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變，也是步入更年期的先兆。女性可根據這些更年期的先兆，粗略地預測進入更年期的年齡。
