概述
女性在更年期會出現不同程度的內分泌失調，所以要積極護理和調整。在我國逐步走向老齡化的社會中，女性更年期的平均年齡也呈下降趨勢，這與女性群體的營養水平提高和雌激素分泌旺盛等有關。在緩解和治療女性更年期症狀方面，最重要的是 要改善女性的生理功能，防止女性生殖能力下降和過早衰老。
步驟/方法：
1、女性平均絕經年限為45歲左右，部分女性由於生理條件和初潮提前，絕經時間早於40歲；部分女性由於身體素質較好，閉經和絕經時間長於50歲。
2.由於女性的特殊生理結構，在一般情況下容易受到外界環境的影響。
3、中國婦女一般都要工作，而婦女的平均退休年齡在50-55歲之間，所以要注意調整婦女的生理功能，使其在退休後達到理想的絕經水平，同時要注意婦女絕經前後的身心護理，防止過度興奮。
注意事項：
在更年期來臨之際，女性會出現一系列不良的生理反應，為避免情緒感染，女性可在40歲左右提前服用更年期專用藥物，重視補鈣。
