概述
我從上個月開始我就感覺腰痠得厲害，還伴有腹部酸脹的問題，我這個人脾氣不好，非常的喜歡生氣，家人很擔心就去了當地一家醫院檢查，檢查結果醫生說是子宮下垂，子宮下垂也叫子宮脫垂，在女性做超負荷運動時最容易發生，主要是由於腹壓增加，導致子宮會有暫時性的下移，如果長時間都使腹壓增加的話，就會發生子宮下垂。子宮下垂的原因常見於分娩時損傷，卵巢功能下降，先天性發育異常，營養缺乏，腹腔內壓力增加等。
步驟/方法：
1、 子宮下垂的患者最好不要生氣，要有平和樂觀的心態，緩解精神和生活方面的壓力，應該要避免情緒低落，情緒低落會引發內分泌失調，內分泌失調會加重患者的病情，患者病情比較嚴重的話，需要及時的治療。
2、 生產造成的傷害，腹腔內的力量太高，例如過分肥胖、久咳、便秘、或盆腔內有腫瘤壓制，都會使腹腔力量增高，年齡及臟器衰老加上女性荷爾蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群錯過張力，子宮韌帶也逐步退化萎縮，施行各類盆腔手術後也易造成子宮脫垂的後遺症。
3、 子宮下垂大多數是盆底肌肉鬆弛造成的，與體質虛弱和多次分娩有關，從中醫的角度說是中氣下陷的表現。對於你的情況可以服用中藥等藥物治療，如果症狀較重，可以到正規醫院採取手術的方法治療。要生活規律，清淡飲食，避免重體力勞動，多做提肛運動。
注意事項：
患者一定要去大醫院接受正規治療，一定要積極配合醫生的治療，平時在生活中一定要做好日常的護理工作，尤其是在飲食方面要注意儘量少吃辛辣刺激性的食物，應該要選擇膳食纖維和維生素含量高的食物，能夠加快腸道蠕動，有利於人體內毒素和垃圾的排出，有利於疾病的治療。
