發布於 2023-01-08 08:30

1、應該少吃多餐。少吃多餐,有利於身體調節體溫。

2.多喝水。多喝水或果汁也能有效控制體溫。

3、減少咖啡因和酒精。含咖啡因和酒精的飲料會刺激某些荷爾蒙,引發皮膚髮熱。

4.在飲食中避免乳製品。酸奶、乳製品、糖和肉類容易引起皮膚髮熱,所以在飲食中應避免乳製品。可以多吃萵苣、海帶、三文魚(帶骨)、沙丁魚等。

5.對生活持樂觀態度。雖然你在50多歲時可能會面臨許多新問題,如你的孩子長大了,成家了,這可能會給你帶來一些孤獨感,但你仍然可以在這一時期過上充實的生活。你可能想繼續上學,學習那些你年輕時想學但沒有時間學的東西。或者去做一些你喜歡的運動,散步、慢跑、騎自行車、跳舞、跳繩、游泳,等等。它們會讓你感覺很好,忘記你的煩惱。

6.保持有規律的性生活。有規律的性生活不容易使皮膚髮熱,可以間接刺激退化的卵巢,使荷爾蒙系統得到緩和,防止雌性激素急劇下降。

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1、應少食多餐:少食多餐有利於身體調節體溫。 2、多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫。 3、減少咖啡因和酒精:含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌,而誘發皮膚髮熱。 4、飲食中應避免乳製品:酸奶、乳製品、糖、肉類易造成皮膚髮熱,所以飲食中應儘量避免乳製品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。 5、樂觀面對人生:雖然50歲左右的你可能會面臨很多新問題,比方說子女長大成家,可能
發布於 2023-01-07 16:21
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1、應少食多餐:少食多餐有利於身體調節體溫。   2、多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫。   3、減少咖啡因和酒精:含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌,而誘發皮膚髮熱。   4、飲食中應避免乳製品:酸奶、乳製品、糖、肉類易造成皮膚髮熱,所以飲食中應儘量避免乳製品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。   5、樂觀面對人生:雖然50歲左右的你可能會面臨很多新問題,比方說子女
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