1、心理治療很重要，乳腺增生對人體的危害比心理傷害更大，由於對本病缺乏正確認識，不良心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症加重，所以應解除各種不良心理刺激。同時，要加強對 "三無 "人員的管理，如無 "三無 "人員，就不能進行 "三無 "人員的管理。
2、改變飲食習慣，防止肥胖少吃油炸食品、動物脂肪、甜食和過多的滋補食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧。以黑豆為最佳，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。
3、生活要有規律，勞逸結合，保持和諧的性生活。飲食上要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油膩的食物，不要吃油膩的食物，不要吃油膩的食物，不要吃油膩的食物，不要吃油膩的食物，不要吃油膩的食物，不要吃油膩的食物。"內分泌失調，保持大便通暢，減少乳房疼痛。
4.多做運動，防止肥胖，提高免疫力。
5.禁止濫用避孕藥和含雌性激素的美容產品，不吃用雌性激素餵養的雞、牛肉。
6.避免流產，多給母親餵奶，能夠防患於未然。
7、自我檢查，定期複查。
8.明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專家採用的中醫綜合治療，有了突破性進展，效果較為顯著。如乳腺囊腫，無論大小，時間長短，用藥後2周左右即可消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、腫脹、面神經可消除，對急性乳腺炎疼痛可通過藥物治療得到緩解。
