橄欖油對護髮有幫助嗎

橄欖油大多比其他油的飽和脂肪少，而且富含單不飽和脂肪酸，對降低甘油三酯和膽固醇水平有好處，但對你說的修復受損的頭髮沒有甚麼幫助。如果你的頭髮分叉和脫落，可能是缺乏蛋白質和必需的脂肪酸，所以在飲食中要增加一些好的蛋白質，如瘦肉和雞蛋，另外可以吃一些堅果，亞麻籽油可能是更好的油脂。