概述
排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。排卵期是女性受孕的最佳時期，排卵期也稱為危險期或者受孕期。在排卵期的女性會出現一些明顯的不適症狀，比如食物不振等。排卵期的女性還會有很高的性慾和很充沛的精力。處在排卵期的女性要多加註意做好安全措施，而想懷孕的女性要把握住排卵期。女性如何計算排卵期是甚麼時候呢？女性在排卵期前又有哪些變化產生呢？
步驟/方法：
1、 排卵期應該是月經走後兩個星期左右。也就是月經後的14天。女性在排卵期有時會出現下腹陣痛的現象，這是正常的。排卵期的女性還要多注意個人衛生，養成良好的生活習慣，這也是很重要的。
2、 處在排卵期的女性會出現食慾不振的現象，因此女性要多吃一些清淡有營養的食物。女性要多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜水果裡面含有豐富的維生素，對處於排卵期女性有很大的好處。
3、 排卵期對於不想懷孕的女性來說，女性一定要做好防範措施，以防意外懷孕。而想懷孕的女性要把握好排卵期這個懷孕時間，增大懷孕的幾率。排卵期女性還要保持良好的積極的心態。
注意事項：
女性在排卵期一定要多加註意飲食和生活習慣，要多吃一些高蛋白的食物提高人體的免疫力，還要注意保證睡眠時間，不熬夜，不要吃刺激性的食物。
