吃紅薯時應注意的事項

1 紅薯搭配。紅薯缺乏蛋白質和脂肪，所以要和一些蔬菜、水果一起吃，才不會造成身體的營養失衡。

2 紅薯的食用時間。最好在中午吃紅薯，因為紅薯的消化時間較長，在下午吃紅薯更容易被人體所吸收。

3紅薯不宜吃得太多。紅薯中含有的一些物質會在體內產生二氧化碳，造成疲憊不堪的尷尬現象。另外，紅薯吃多了容易引起腹脹等問題。

4 不要吃有黑斑的紅薯。有黑斑或褐斑的紅薯，是有病菌侵襲的，人體食用後可能發生中毒的問題。

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1紅薯的搭配。紅薯缺少蛋白質和脂肪，因此搭配一些蔬菜、水果一起吃，才不會導致人體的營養失衡。 2紅薯的食用時間。最好是在中午的時候吃紅薯，因為紅薯的消化時間較長，並且在下午的時候更有利於人體對鈣質的吸收。 3紅薯不宜吃太多。紅薯中含有的一些物質會在體內產生二氧化碳，從而出現排氣的尷尬現象。另外，紅薯吃多了容易導致腹脹等問題。 4不要吃帶黑斑的紅薯。帶有黑斑或是褐色斑點的紅薯，是被病菌侵害過的，人

發布於 2023-03-05 00:23

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