概述
有些人出現明顯的身體不適或宮寒，最好能有一個好的治療方法，也可以通過食療或理療來養生保健，患者應多吃蔬菜和水果。
步驟/方法：
1.一些有腎陽虛和宮寒症狀的患者可以選擇用和燕窩粥的方法來有效避免吹到體寒的症狀，燕窩粥有一定的滋補作用，還可以通過用百合雪梨湯的方法來調節，效果更明顯。
2、如果是腎陽虛的患者，可以選擇飲用紅糖薑茶來驅寒，避免吹襲明顯的體寒症狀，而且具有一定的活血暖宮的功效，可以選擇用喝黑豆湯的方法來進行保健。
3、一些宮寒的患者可以通過口服紅棗桂圓羊肉湯的方法來進行養生，有效的避免了體寒的明顯症狀，也可以選擇使用喝紅棗山藥湯的方法來進行保健。
注意事項：
宮寒患者的健康會受到很大的影響，所以一定要多注意休息，合理治療，宮寒患者可以選擇使用口服中藥或食療的方法進行一定的緩解和保健。
