1.食物以柔軟滋補為主,如雞蛋、骨湯等。
2.適當多吃些動物內臟。
3.吃些補鋅的食物,如雞蛋、雞肝、花生米等含鋅較多的食物。
4.適當吃些壯陽食物,如狗肉、海蝦、韭菜、海馬、生薑、蛇床、麻雀等。
5、宜吃含精氨酸較多的食物,如墨魚、海參、章魚、銀杏、鱔魚、山藥等。
6.不要喝太多酒。不要大量飲酒。
7、不要吃油膩、過甜、過鹹的食物。
1.食物以柔軟滋補為主,如雞蛋、骨湯等。
2.適當多吃些動物內臟。
3.吃些補鋅的食物,如雞蛋、雞肝、花生米等含鋅較多的食物。
4.適當吃些壯陽食物,如狗肉、海蝦、韭菜、海馬、生薑、蛇床、麻雀等。
5、宜吃含精氨酸較多的食物,如墨魚、海參、章魚、銀杏、鱔魚、山藥等。
6.不要喝太多酒。不要大量飲酒。
7、不要吃油膩、過甜、過鹹的食物。