概述
感冒後，人們可能會出現一些不好的反應，但是各種感冒疼痛的原因不同，人們感冒後的反應也不同，對人體的傷害程度也不同，所以我們在感冒後除了藥物治療外，應該多吃一些有用的食物進行食療，所以在平時 最重要的是可以多吃一些有營養的食物進行食療，那麼感冒了應該怎麼吃呢？
步驟/方法：
1.在冬天感冒的時候，要多吃蔬菜水果。冬天感冒的時候，可以吃一些粥、蘋果泥等食物，因為感冒的時候，有些人可能會拉肚子，所以吃一些蘋果泥容易消化，而且不會刺激腸胃，而且蘋果中含有的果膠，有助於調整腸胃。
2.其次，感冒時還可以吃雞蛋和牛奶、動物肝臟等。然後可能身體不是很強壯，可以吃一些高蛋白、高能量的營養食品，早上可以吃一些煎雞蛋，喝杯牛奶，增強身體的抵抗力。
3、還可以喝一些姜炒小米粥，薑湯有驅寒的作用，小米粥也有養肺的作用，那麼姜炒小米粥喝了之後，感冒很快就能治好，一般喝了之後，有止咳化痰、健脾開胃的作用。
注意事項：
感冒後不能亂吃東西，特別是不能吃油炸食品和沒有營養的東西，沒事的時候可以多運動。
