為女士們提供的美容護理

　　擁有一個健康的身體現在對於很多人來說都是一件可望而不可及的事情，因為著各種原因，比如環境以及生活習慣等方面，人們的健康正在受到很大的考驗，特別是對女性來說，女性朋友們為了要更好的保護你自己，日常生活中的飲食就應該要注意了。

　　1.吃纖維素食品促進美容。便秘是影響美容的重要因素，而宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動能力不夠，如果平時多吃些富含纖維質的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特別是蘆薈、西梅等，就能幫助排便。富含纖維素或葉綠素的食物也具有解毒功能，多吃有助於消除體內積累的毒性物質。

　　2.紅薯：能減少皮下脂肪，避免人體過度發胖。番茄：有祛除斑痕，抗皮膚老化，健膚美容的作用。絲瓜：促進皮膚細胞的新陳代謝，潔白皮膚、舒展皺紋。黃瓜：光潔肌膚，使黯淡的肌膚重現光澤，並有顯著的減肥功效。

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