概述
胃下垂其實不是甚麼大病，不應該刻意用西藥過度治療。讓我來分享一些關於這個問題的治療經驗。我的祖父今年75歲，這幾年來，他每隔一段時間就說自己的胃不舒服，比如說感覺腹脹，食慾不振，但過一段時間又說沒甚麼反應。後來我們帶他去醫院檢查，說他有胃下垂的毛病。醫生說他的胃功能沒有問題，不需要吃很多藥，只要適當調理就可以了，現在他已經康復了。
步驟/方法：
1.醫生建議爺爺少吃多餐，飯後不要馬上睡覺，不要吃不容易消化的食物，比如平時吃飯需要多煮，早餐多吃小米、黑米、玉米粥，不要喝白酒，對胃的刺激很大。
2.飯後做適量的運動，當然要做一些微運動，比如慢走，微運動可以幫助胃部消化，讓胃部慢慢恢復體力。飯後運動是一種很好的鍛鍊方式，它可以讓你的身體更加健康，讓你的身體更加強壯。
3、胃下垂後的患者大多會感到體力和肌肉力量不足，其中消化吸收不好，容易產生體內營養不均衡，容易感到疲勞，精神不振。因此，要注意在少食多餐的基礎上力求，營養均衡，特別是對老年人。
注意事項：
平時多吃些富含蛋白質的食物，如雞、魚、瘦豬肉、半熟的雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等。把它們做得更細更軟，不會影響消化和吸收。通過增加蛋白質的攝入，可以增加體力和肌肉力量。
