1BMI是Bo dy Mass Index的縮寫，中文意思是 "身體質量指數"，根據你的身高和體重計算。BMI的計算方法是用體重的公斤數除以身高（米）的平方。其計算公式為身體質量指數（BMI）=體重（公斤）/身高（米）的平方
2 理想體重（公斤）=（18.5-23.9）×身高（米）的平方
3 例如，如果一個人身高1.75米，體重68公斤，他的BMI=68/（1.75^2）=22.2（公斤/米^2），當BMI為18.5至23.9時為正常。BMI是一個與身體總脂肪密切相關的指標，同時考慮到體重和身高，是衡量整體超重和肥胖的一個簡單、實用的指標。在衡量人體因超重而導致的心臟病和高血壓的風險方面，它比單純通過體重來確定更準確。
4 然而，重要的是要注意，不是每個人都有資格使用BMI。例如：18歲以下；運動員；進行重量訓練；懷孕或哺乳；體弱或久坐的老人。
5如果您認為BMI的結果不能正確反映您的體重，請與您的醫生討論結果，並要求進行體脂測試。
