懷孕的時候體重增加的數量每個人是不一樣的，具體可以看一下孕前體重指數(孕前體重指數=孕前體重(kg)/身高2(m2))來衡量。
1、孕前體重指數正常的話，就是指數在18.5-24.9之間的準媽媽們來說，最好是在懷孕的時候體重增長範圍為11.5—16公斤。最好是在懷孕早期的時候體重增長1-1.5公斤，懷孕到中間的時候每週體重增長約350克，快要生產的時候每週體重增長約500克。
2、孕前體重指數小於18.5的準媽媽們的話，懷孕的時候體重增長範圍可在12.5—18公斤，在懷孕後期和快要生產的時候每週體重增長0.44—0.58公斤。
3、孕前體重指數在25—29.9之間的準媽媽們的話，這個時候就是超重了，在懷孕期間體重增長最好不要超過11.5公斤，建議在懷孕後期和快要生產的時候每週體重增長範圍為0.23—0.33公斤。
對於孕前體重指數超過30也就是肥胖的準媽媽們來說，在懷孕的時候體重增長最好不要超過9公斤，建議在懷孕後期和快要生產的時候每週體重增長範圍為0.17—0.27公斤。
