在我的門診中現在越來越多的準媽媽在孕24周之前的體重增加很嚴重，為此提醒廣大孕婦一定要在孕前半期把體重控制好，以下是美國醫學研究院推薦的孕期體重增加標準：大家可以參考一下
單胎妊娠孕婦體重增加建議：
懷孕前體重/標準體重 孕婦體重增加 中、晚期體重增加
<80％ （瘦型） 12.5~18公斤 0.51公斤/周
80％~120％（正常） 11.5~16公斤 0.42公斤/周
120~150％ （偏胖） 7~11.5公斤 0.28公斤/周
>150％（過度肥胖） 5~9 公斤 0.22公斤/周
注：妊娠早期三個月平均體重增加0.5-2公斤
在孕24周之前最好體重不要越過8－10斤。否則大大增妊娠併發症的風險，如巨大兒、早產、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等。尤其是孕前體重偏重的孕婦更是如此。
控制體重從三個方面著手：
早孕期諮詢醫生如何在早孕期攝取營養
每天保證一定的體育運動量，可以參考我其它的文章
每週監測自己的體重變化。
