發布於 2024-07-07 14:32

  肺活量是指在不限時間的情況下,一次最大吸氣後再盡最大力量所呼出的氣體量。是反映人體生長髮育水平的重要機能指標之一。肺活量因性別和年齡而異,男性明顯高於女性。在20歲前,肺活量隨著年齡增長而逐漸增大,20歲後增加量就不明顯了。體育鍛煉可以明顯地提高肺活量,如中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。

  《標準》規定計算肺活量體重指數時,肺活量的單位為毫升,測試時保留整數;體重的單位為公斤,測試時保留1位小數,計算出指數後,捨去小數,用整數查表評分。例如肺活量指數為58.6,按58查表評分。

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發布於 2024-07-07 14:18
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 醫學界已將肺活量作為檢測人體衰老的首選項目。肺活量是一個人做最大吸氣後再做最大呼氣即呼出氣流的量。成年男子的肺活量約3500~4000毫升;成年女子約2500~3000毫升。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。為了延年益壽,充分發揮肺功能的潛在力,可採取以下簡便易行的方法增加您的肺活量。下面幾種利用呼吸來提高肺活量的方法,不妨一試。 一、深呼吸法:先慢慢地由鼻孔吸氣,使肺的下部充滿空
發布於 2024-01-26 16:33
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發布於 2024-01-26 16:53
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