那麼為甚麼確有不少腦力勞動者患上了神經衰弱呢?這裡面除了個性特點之外，與學習的方法不當、目的不明確、缺乏對學習的興趣，以及學習的環境和用腦衛生都有密切關係。有人求學心切，整天捧著書本死記硬背，捨不得花時間去參加文娛體育活動，甚至佔用了正常的吃飯和睡眠時間。搞不懂的問題，硬是拼命去想，解不開的問題拼命去鑽，違背了用腦衛生，結果適得其反，成績不但不能提高，反而下降，從而又可能出現心理壓力，自認為腦子笨、不如別人，產生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等神經衰弱的症狀。
俗話說，“磨刀不誤砍柴工”。如果說每天捆出一定時間參加文體活動，腦了疲勞了，就順其自然，好好睡一覺，待一覺醒來，再來工作，往往思路會豁然開朗，問題就迎刃而解。由於大腦活動有一定耐受量，超過限度就會越搞越糊塗，越鑽越不通，就會不自主地出現“自動休息”，如果違背了大腦的這個自然規律，勢必事倍功半，得不償失，就會引起神經衰弱。
