小兒高血壓的預防措施有哪些

小兒高血壓的預防措施有哪些？如何預防小兒高血壓？預防小兒高血壓的方法有哪些？

（1）重點預防對象

正常高血壓兒童、有陽性家族史的兒童和肥胖兒童應作為重點預防對象，定期測量血壓。從兒童時期起就應加強對血管的保護，預防動脈粥樣斑塊的形成。如果4歲以上有高血壓家族史、腎炎病史、肥胖的兒童經常出現頭暈、頭重腳輕、心慌等症狀，家長應提高警惕，儘早帶孩子到醫院測量血壓，爭取早日發現問題，進行適當治療。

（2）養成良好的飲食習慣

飲食應保證兒童正常生長髮育的需要，合理營養，均衡膳食，避免超重，應從嬰兒期開始，避免餵養過多的牛奶或總熱量過多。同時，也要加強對兒童的教育和管理，使他們能夠健康快樂地成長。

(2)要加強對兒童的教育和管理。

（3）養成良好的生活習慣

日常生活要有規律，早睡早起。堅持體育鍛煉，避免精神過度緊張的刺激，如學習負擔過重、電視和電影中富含恐怖或震撼性的內容等，減少環境中的噪音，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，因為睡眠時血管放鬆，血壓會下降。最重要的是避免吸菸和飲酒。

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